陸上短距離の竹重雅樹さん。
ここ最近、一年半振りにクラブワンにカムバックしてくださいました。
学生時代は１００Mを１０秒台で走り、現在も高い競技レベルを維持されています。
自己ベスト更新を目指し、クラブワントレーニング再開です！！
一年半クラブワントレーニングから離れていると、全身の動きにくさを強く感じるのではないでしょうか？
特に肩甲骨・股関節は日常生活において、最も硬化が起こりやすい部分の一つです。
解剖学的に考えてみても、これらの関節は最もコアな部分に存在し、大きく、パワーの源となる部分です。
人間の日常生活はこれら主要関節を積極的に使うことなく、手先を使うことが多いため、肩甲骨・股関節が硬化してしまうのは当然ですね。
どれほど筋肉量を増やしても、動かなければいけない部位が眠ってしまっていては、正しいパワーの発揮は行われません。
全てのトレーニングのベースにあるのは機能的で動かしやすい身体作りです。これなしでその他のトレーニングは考えられないのです。
ブランクがあってもクラブワンに戻って来られる方は、このような身体機能の重要性をしっかり理解してくれています。
竹重さん！！しなやかな動きで自己ベスト更新、期待しています！！